Уви, случва се дори здрави и млади мъже с потентност да имат определени проблеми. Или може би просто искате да се чувствате по-уверени и успешни в такава деликатна област.
Разбира се, днес, за да разрешите този проблем, можете да прибягвате до различни методи на лечение (ако говорим за сериозни функционални нарушения). Или, в по-прости и немедицински случаи, са на разположение модерни и ефективни капсули за повишаване на потентността. Храната в този случай играе важна роля.
Най-общо казано, потентността е почти пряко повлияна от нивото на тестостерон в тялото на мъжа. Следователно храната за потентност трябва преди всичко да съдържа компоненти, които биха помогнали на тялото ви да произвежда толкова важен хормон. И поне не са намалили производството му в тялото на здрав мъж. По-долу ви предлагаме да се запознаете с някои основни факти и правила за избор на напитки и храни за потентност.
Вредни продукти за потентността
Много голям брой продукти, които използваме почти ежедневно, не само нямат положителен ефект върху потентността, но и могат да й навредят. Така например, увеличаването на съдържанието на сол във вашата храна намалява производството на тестостерон в тялото на мъжа, което означава, че храната за потентност трябва да бъде възможно най-леко осолена.
Различни енергийни напитки, сладка сода, кафе - всичко това, разбира се, има временен положителен ефект, възбужда нервната ви система. Но това се отразява негативно на сърдечно-съдовата система и може да причини усложнения, включително в интимната зона. Освен това, според някои проучвания, кофеинът, влизайки в тялото ви, води до унищожаване на вече съществуващ свободен тестостерон.
Също така, храните, които съдържат голямо количество въглехидрати, са негативни фактори, влияещи върху мъжката потентност. Да не говорим за факта, че могат да причинят наднормено тегло. Между другото, при хора с повишено телесно тегло често се наблюдава намаляване на либидото.
Мъфините и белият хляб с мая също не са много здравословни. Маята и захарта в тези храни понижават тестостерона.
Не злоупотребявайте и с тлъсто мляко. Съдържа много естроген - женският полов хормон, който може да повлияе неблагоприятно на вашата потентност.
Колбаси, колбаси, колбаси и други подобни продукти, въпреки че са класифицирани като месо, те съдържат голям брой добавки, така че всички ползи всъщност са сведени до нула. Освен това повечето от предлаганите в момента месо и месни продукти са наситени с доста голямо количество хормони на растежа и други вещества на етапа на отглеждане на животни, които, както знаете, имат отрицателен ефект, включително върху потентността.
Между другото, говорейки за „вредните" хормони във вашата храна от гледна точка на повишаване на потентността, определено трябва да споменете различни „спортни коктейли", както и любимата на мнозина бира. Да, да, оказва се, че бирата съдържа освен всичко друго и женски хормони – фитоестрогени. Мисля, че вие сами разбирате какво може да означава това за вашето либидо.
И, разбира се, трябва да споменем чайове и билки, които могат да бъдат включени в различни напитки, които имат изразено успокоително средство и забавят преминаването на нервните импулси.
И така, обобщавайки някои резултати, можем да различим следните групи продукти, които не трябва (поне изобилно) да ядете, ако искате да увеличите мъжката си потентност:
- храни с високо съдържание на сол (кисели краставички и кисели закуски, чипс, осолени крекери и др. );
- храни с високо съдържание на въглехидрати;
- сладка сода, енергийни напитки, сладки сладкиши, сладкиши и сладкиши, бял хляб с мая, картофи (особено пържени);
- продукти с високо съдържание на кофеин (кафе, енергийни напитки, лекарства с кофеин и др. );
- продукти, съдържащи хормони ("женски", "растеж" и др. );
- тлъсто краве мляко, "спортни коктейли", небио месо и месни продукти, бира и др. ;
- храни и напитки с успокояващ ефект (успокояващи чайове, особено съдържащи билки като: валериана, жълт кантарион, маточина, цветове от липа, мента и др. ).
Полезна храна за повишаване на потентността
И така, вече знаете коя храна е най-вредна за потентността. Помислете сега какво е полезно за вас и вашата потентност. С други думи, какво трябва да бъде включено във вашата диета, така че храната да помогне за повишаване на потентността ви.
Както вече споменахме, за нормална сексуална активност и устойчива потентност, човешката храна трябва да съдържа определени вещества и да бъде възможно най-екологична и здравословна.
Например, диетолозите отбелязват необходимостта от т. нар. „витамини за размножаване" Е и А в храната. Витамин В също така засилва провеждането на нервните импулси, което допринася не само за умствената дейност, но и за репродуктивните функции на тялото ви.
Сред микроелементите най-важни за повишаване на потентността и качеството на спермата са: цинк, селен, калий, магнезий. Също така е доста доказано, че така наречените мастни киселини помагат за повишаване на нивата на тестостерон.
Съответно, храната за повишаване на потентността трябва да съдържа всички тези елементи под една или друга форма.
Нека споменем някои продукти, които са се доказали в областта на повишаване на потентността:
- Пчелен мед. Най-мощното и ефективно "лекарство за храна" е медът. Той, така да се каже, стои на първо място в класацията на продуктите за повишаване на потентността. Медът съдържа огромен брой елементи, които ще помогнат за поддържането на цялостното здраве и следователно ще решат някои интимни проблеми. Този отличен мултивитаминен продукт съдържа и редица микроелементи, от които се нуждаете.
- ядки. Следващият продукт за повишаване на потентността са ядките, особено орехите. Това е буквално склад на микроелементи. Приготвяйки ядково-медена паста, можете да удвоите положителния ефект. В случай, че ядките са уморени, можете да ги замените със сини сливи. Такова лакомство трябва да се консумира всеки ден 3-4 часа преди лягане. В рамките на няколко дни резултатът ще бъде забележим.
- Растителна храна, плодове. Тук говорим преди всичко за плодове, които са максимално богати на витамини А, Е и В-група. Сините сливи вече бяха споменати по-горе. Добавете към този списък: фурми, цитрусови плодове (портокали, лимони и др. ), диня, кореноплодни зеленчуци от моркови и целина.
- Зелените. Зелените са много полезни за мъжката сила. Голямо разнообразие от билки, които растат в градината или на полето: магданоз, копър, маруля, обикновено глухарче, коприва и др. Не само пикантните зеленчуци перфектно възбуждат апетита: анасон, кимион, естрагон, чесън. Но лукът се е доказал най-добре като храна за потентност. Още древният римски философ Плиний Стари отбелязва: „Лъкът тласка бавните хора в прегръдките на Венера". Освен това всеки лук ще ви бъде полезен: лук, зелен, праз, батун.
- Млечни продукти. Немастни киселини и микроелементи, които повишават потентността, се намират в естествените, за предпочитане домашно приготвени ферментирали млечни продукти (без изкуствени сгъстители, мая и консерванти). Не само подсиреното мляко, кефирът и други напитки, познати от детството, както се казва, са идеални за мъжете, но и домашната нискомаслена заквасена сметана. Между другото, чаша заквасена сметана с нарязани орехи е прекрасен „селски коктейл" за повишаване на потентността, изпробван от повече от едно поколение мъже.
- Месо, риба, морски дарове. Следващи в списъка са месните и рибните продукти. Редовната им употреба има много положителен ефект върху потентността. В Европа стридите и другите миди се считат за най-ефективния афродизиак и храна, за която се смята, че повишава потентността. Пържола с ниско съдържание на мазнини, приготвена от органично, ненаситено с "хормон на растежа" месо ще ви даде енергия. От рибата трябва да се предпочитат писия и скумрия - месото им е особено полезно за потентността.
Това, разбира се, храна за потентност не свършва дотук. Има и няколко екзотични продукта, за които се смята, че могат да подобрят мъжкото сцепление. Един от тях е, например, стомахът на камила. Изключително трудно е да го намерите, но малко парче с размер на грахово зърно ще бъде достатъчно. Поне така твърдят източните лечители.
Повишаване на потентността: храна или хапчета?
Много хора си задават въпроса: „Какво да изберат: лекарства или все пак дават предпочитание на обикновената храна за проблеми с потентността? ".
Като превантивна мярка и периодична стимулация все пак е по-добре да се даде предпочитание на храната. Или прибягвайте до леки лекарства и хранителни добавки, съдържащи в необходимото количество всички елементи, необходими за повишаване на потентността. Те ще могат да имат желания ефект след първата доза и, разбира се, ще ви дадат допълнителна увереност във вашите способности.
Безопасно средство за повишаване на потентността може да бъде балсам на основата на екстракти от златен и маралов корен, адаптоген от маралови рога и витамин С. Естественият тоник има комплексно действие върху тялото: възстановява и стабилизира нервната система, успокоява и намалява тревожността , подобрява паметта и концентрацията вниманието, стимулира сексуалната функция на мъжете.
Ако проблемите с потентността са хронични, тогава е по-добре да се консултирате с лекар, който ще ви насочи за лечение, ще ви предпише по-силни лекарства или ще определи необходимостта от други медицински процедури.