Ще дадем 32 народни съвета, които ще помогнат за подобряване на ерекцията само за няколко дни. Мислите ли, че това е невъзможно? Просто опитайте!
Пийте сок от нар
- Пийте халба на ден.
- Пийте сок за месец.
- Ако има проблеми със стомаха, по -добре е да разредите напитката с вода.
- Сокът от нар ускорява кръвообращението.
Яжте ряпа
- Зеленчукът може да се яде пресен или варен.
- За да подобрите ефекта, заваряйте ряпа в млякото.
- Ако сте привърженик на здравословната диета, пригответе зеленчукова салата.
Пригответе мед с ядки
- Смесете естествения мед и орехи в същите пропорции.
- Яжте две чаени лъжички сутрин и вечер е по -добре да пиете сместа с мляко.
- Така че ще получавате ежедневната норма на витамините.
- Ще имате активно синтезиране на мъжки хормони.
Сок от морков за ерекция
- Пийте половин чаша няколко пъти на ден.
- Добавете малко количество растително масло към напитката.
- Кръвообращението в пениса ще се подобри, което означава, че ще се появи ерекция.
Тинктура на тренировка от планинска пепел, грозде и розови бедрата
- Вземете горски плодове от планинска пепел и рози от 150 g и 50 g листа от цариградско зърно (пресни или изсушени).
- Изсипете литър вода и варете за 20 минути.
- Охладената композиция пие три чаши на ден.
Използвайте подаръците на морето
Те включват:
- Пресни калмари (солените закуски за бира не са подходящи).
- Рак.
- Раци.
- Скариди в варена или печена форма.
- Медия.
- Стриди.
Тези афродизиаци ще ви направят активни в леглото.
Пригответе тинктура от чесън
Смелете няколко филийки чесън и изсипете топла вода. След две седмици пийте чаена лъжичка на ден, можете да го направите преди лягане, така че до сутринта миризмата напълно да изчезне.
Банан и кефир коктейл
Просто смесете тези две съставки в блендер, можете да добавите мед на вкус. Пийте като закуска или основното хранене. Подобна напитка не само ще поддържа ерекция, но и ще подобри качеството на спермата.
Сушени плодове, варени във вино
- Вземете висококачествени сушени кайсии, стафиди и сини сливи по малка шепа.
- Добавете кардамон, канела и малко захар към сместа.
- Варете за час в червено сухо вино.
- Препоръчва се сладка напитка да се консумира в малко количество три пъти на ден.
Морски плодове
Морската зърна точка може да се консумира под формата на сок, чай, сладко, пресен, добавете горски плодове към салатите.
- Пригответе три големи лъжици горски плодове с половин литър вряла вода.
- Настоявайте за тридесет минути.
- Пийте напитката, след като изваждате плодовете от нея, пийте по една чаша два пъти на ден.
- За да подобрите вкуса и ефекта, добавете малко мед към чая.
- Морският зърна активно се бори с импотентност и стимулира производството на сексуални хормони.
Подхранваща месна супа
- Вземете висококачествено говеждо месо на костите (можете да използвате месо с ниско съдържание на мазнини).
- Добавете моркови, ряпа и други зеленчуци към вкуса към бульона.
- Гответе половин час.
- Добавете пресен магданоз.
- Яжте гореща супа с ниска заквасена сметана.
- Хранително ястие ще бъде особено полезно за възрастни мъже.
Супата ще осигури на тялото ви необходимото количество мазнини и протеини.
Не забравяйте за доматите
Този зеленчук може да се консумира в яхния или печена форма, ако не можете да го ядете прясно, добавете към макаронени изделия, зърнени храни или любимата си пица.
Целина
Нискокалоричен продукт съдържа вещества за подобряване на либидото, може да се добави към салати или към месни ястия и ако сте привърженик на диетичните супи, нарязайте целина в блендер заедно с други зеленчуци. За потентност е полезен и коренът на целина, който може да се използва като подправка.
Яйца от пъдпъдъци
Те са по -полезни от пилето, в допълнение, те съдържат по -малко холестерол и няма опасни бактерии - салмонела. По последната причина те могат да бъдат консумирани безопасно в сурова форма, например, добавена към любимите ви коктейли.
Кисели продукти
Сред напитките, полезни за потентността, може да се разграничи следното:
- Koumiss (особено добре е да се пие през лятото в хладна форма).
- Прясен кефир.
- Ryazhenka.
- Заквасена сметана.
Изберете млечни продукти с малък процент съдържание на мазнини, за да не навредите на вашата сърдечно -съдова система.
Тинктура на женшен
Коренът на женшен е добре познато тонично средство, което укрепва ерекцията. Можете да приготвите тинктурата, както следва:
- Смелете корена, вземете една част и изсипете водка в съотношение 1 до 20.
- Поставете тинктурата на тъмно място и оставете за три седмици.
- Вземете 20 капки два пъти на ден преди хранене.
- Не приемайте тинктура преди лягане, защото тонизира нервната система.
Ако не искате сами да приготвяте лекарството, просто го купете в аптека.
Напълнете диетата си със зелени
Следните типове са полезни:
- Прясен магданоз (нормализира хормоналния баланс).
- Лук (помага за подобряване на синтеза на тестостерон).
- Спанак (възстановява движението на кръвта в тялото).
Добавете зелените като подправка към любимите си ястия.
Хранителна смес от горски плодове и ядки
- За готвене вземете стафиди, сини сливи, орехи и смокини в същите пропорции.
- Смилайте изсушени плодове и ядки, добавете малко количество мед.
- Яжте по две лъжици всеки ден.
- Можете да пиете десерт като фермент.
Този прост и вкусен начин за увеличаване на потентността у дома.
Джинджифил и мед смес
Смелете корена на джинджифила, добавете мед на вкус и консумирайте в малко количество няколко пъти на ден. Такава смес ще ви направи издръжливи в леглото. Важно: Не трябва да използвате продукта, ако имате проблеми със стомаха.
Обучение на Кегел
Древното упражнение увеличава мъжката сила. Обучението се провежда, както следва:
- Укрепете мускула на срамната и изравнете (може да се намери, когато отидете до тоалетната по малък начин и забавите уринирането).
- Можете да редувате кратки и дълги напрежения с къси или дълги релаксации. Изпълнете се с удобно темпо за вас.
- Донесете пениса на ерекция и го принудете да отскочи релаксиращо и напрежение на мускула. Подобно упражнение на Кегел у дома ще помогне за укрепване на мускула и ще стане по -силна в леглото.
Тиквени семена
Това леко предястие съдържа голямо количество цинк, полезно за мъжете.
- Вземете сурови семена и нарязайте в кафе -мелница или блендер.
- Смесете с малко количество течен мед, докато се образува камъка.
- Използвайте до пет пъти на ден, питейна вода.
- Можете да си купите тиквено масло и да го добавите към различни салати и зърнени култури.
Правете гимнастика
Следните физически упражнения ще помогнат за нормализиране на процеса на кръвообращение в долната част на тялото:
- Редовни клякания със и без тегло.
- Упражнение за укрепване на мускулите на пресата (например повдигане на тялото на тялото с неподвижни крака).
- Бавното бягане на дълги разстояния (сутрешното бягане ще даде енергичност за целия ден).
- Упражнение "лодка", която се изпълнява, лежи на стомаха с повдигане на ръцете и краката.
- Разтягане на мускулите на слабините за подобряване на движението на кръвта.
- Редовни наклонности към страните и кръговите движения от долната част на тялото.
Ежедневната гимнастика има благоприятен ефект върху потентността и издръжливостта.
Плодове на аспержи
- Вземете 10 горски плодове, изплакнете старателно и изсипете 500 ml гореща вода, оставете я да вари в термоса за 8 часа.
- Използвайте сместа, преди да ядете 50 ml няколко пъти на ден.
- Аспержите не само ще засилят потентността, но и ще предотвратят възпалителните процеси в простатната жлеза.
Тинктура от листа от коприва
- Изплакнете и изсушете листата, смилайте ги в каша.
- Изсипете гореща вода в съотношение 100 g листа на 300 ml вода.
- След няколко часа можете да го използвате три пъти на ден преди закуска.
- Листата от пресни коприва, измити с вода, могат да се добавят към супи и салати.
Мащерка
- Изплакнете листата на храсталака и изсипете гореща вода в пропорция от 1 до 2.
- Сместа трябва да се влива за един ден.
- Пийте тинктура три пъти на ден.
Тревата има противовъзпалителен ефект, предотвратява проблеми с еректилната функция.
Кориандър и магданоз
Изсушете и смилайте кориандъра, добавете малко изсушен магданоз и изсипете чаша вряща вода. След един ден можете да пиете тинктура няколко пъти на ден в удобно време.
Aira Root
- Нарежете фино коренището и изсипете водка в съотношение 2 супени лъжици трева със 150 ml водка.
- След три дни пийте няколко капки два пъти на ден.
- Можете просто да използвате корена на Calamus, вместо да дъвчете дъвка.
Растението засилва потентността, следователно това е ефективно народно средство.
Пит на Свети Йоан
- Вземете 100 g цветя, изсипете чаша вода и варете за около 10 минути.
- След един ден тинктурата ще бъде готова за употреба.
- Вземете три пъти на ден в продължение на 50 g.
Растението възстановява кръвообращението в тазовите органи, редовното използване на кант на св. Йоан помага да се предотвратят възпалителни процеси.
Lungwort
- За да приготвите лекарството, вземете 20 g цветя и изсипете чаша вряла вода.
- Настоявайте в рамките на 15 минути.
- Пийте няколко пъти на ден преди ядене.
- Можете да добавите медуза към салатите.
Ледените компреси
- Вземете леда и го разтрошете.
- Увийте в тънка материя или превръзка в няколко слоя (не трябва да има силна настинка, в противен случай ще има измръзване).
- Нанесете компреса върху областта на шията, гърдите и тестисите, дръжте тъканта за не повече от минута във всяка зона.
- Повторете манипулацията няколко пъти.
Тялото ви незабавно ще влезе в тон и ерекцията ще бъде особено силно!
Контрастен душ
Свикнете се с редовна контрастираща душа сутрин, променяйки температурата на водата с топла до по -студена. Променете постепенно температурния диапазон, за да избегнете хипотермия. Не включвайте веднага ледената вода, пригответе тялото постепенно. Осистената процедура ще ви помогне да работите по -добре и вашето мъжко достойнство!
Горчица за потентност
- Конвенционалните горчични мазилки, които обикновено използваме за настинки, активират точки на краката, които са отговорни за изтичането на кръв към гениталиите.
- Нанесете топли синари върху стъпалото. Изсипете топли чорапи отгоре.
- Дръжте такъв компрес за около 10 минути, трябва да почувствате леко усещане за парене.
- Изплакнете краката си първо топла и след това хладна вода.
- Издърпайте краката интензивно с груба кърпа или кърпа.
Горчицата увеличава притока на кръв, което допринася за постоянната потентност без хапчета и други опасни продукти.
Още няколко съвета
- Вземете контрастен душ всеки ден, той ще засили вашата сърдечно -съдова система и ще ви позволи да се чувствате по -добре, по -силни и по -уверени в себе си.
- Откажете алкохола, който не само предотвратява вашия оргазъм, но и с течение на времето намалява ерекцията до нищо. Научете се да отпускате здравословни методи!
- Не пушете. Редовното пушене нарушава равномерното дишане и причинява кръвни съсиреци в съдовете.
- Не злоупотребявайте с мазнини и пържени продукти, опитайте се да ограничите присъствието им в диетата. По -добре е да ги замените с леки протеинови храни.
- Опитайте се да си легнете и да станете едновременно, следвайте разумната продължителност на съня. Вашето благополучие и способността да завладеят нови върхове в еротичното изкуство директно зависят от качеството на нощната почивка.
- Правете редовни физически упражнения, намерете спорта, който ви носи удоволствие. Така че ще държите тялото си в тонове, ще увеличите издръжливостта в леглото и дори ще забавите процеса на стареене.
- Лекувайте с повишено внимание към таблетки за потентност. Те дават гарантиран ефект, но с неправилна употреба може да причини странични ефекти. Ето защо първо се препоръчва да се консултирате с лекар.
- Опитайте се да станете по -малко нервни и да не конфликтирате с вашата сродна душа. Кавгите в двойка не само влошават психологическата атмосфера, но и водят до проблеми в леглото.
Тези народни методи и полезни съвети ще помогнат за укрепване на потентността, без да отивате на лекар само за няколко дни.